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9道营养粥做法_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-05-28 00:48   来源:未知   阅读:

【牛奶杂粮粥】

材料:

黑豆60克,红豆60克,糯米60克,黑米60克,冰糖适量,牛奶250毫升

做法:

1、把黑米,黑豆,红豆倒入碗里,洗净浸泡4个小时,糯米洗净沥水,把浸泡好的黑米,黑豆,红豆倒入锅里

2、加入适量水煮开,转小火熬一个小时,熬好倒入糯米,继续再熬25分钟,加入冰糖煮至融化,倒入牛奶煮至微开,搅拌均匀即可关火

【枸杞糯米粥】